Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili zapisivanje razmišljan